Wie Sie den täglichen Kraftkillern begegnen und neu durchstarten
Mit kleinen Übungen und vielen Praxistipps
Viele Erzieherinnen fühlen sich oft überfordert und gesundheitlich angeschlagen. Hinzu kommt der Frust, der sich durch eine fehlende Anerkennung des Berufs ergibt. Es braucht also Strategien, mit deren Hilfe wir die Arbeit genießen können, obwohl wir manchmal viele Gründe hätten, uns frustriert und entmutigt zu fühlen. Mit echtem Engagement kann die Kita-Arbeit zu einem wichtigen, lebendigen und bereichernden Teil des Lebens werden und zum eigenen Wohlbefinden und persönlichen Wachstum beitragen.
Der vorliegende Downloadauszug aus dem Band Powerfrau Erzieherin: Du bist stark! Du bist gesung! zum Thema Mentales Gesundheitsmanagement für Erzieherinnen gibt Ihnen Ideen und Anregungen, wie Sie Spaß und Freude (zurück) in Ihr Arbeitsleben als Erzieherin bringen. Dabei liegt ein besonderer Fokus auf der eigenen Psychohygiene,damit Sie Ihre Tätigkeit wieder gesund, stark und voller Energie ausüben können. Aber auch Achtsamkeit im Beruf spielt eine Rollen. Denn mit Achtsamkeit können, durch konstruktiverer Kommunikation, Stress und Konflikte reduziert werden, zudem nützt es dem täglichen Miteinander mit den Kindern und dem Team.
Die vielen Beispiele, Tipps und Übungen aus der Praxis in der Kita unterstützen Sie dabei, sich besser kennenzulernen, Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Ihre Arbeit zu erkennen und zu kommunizieren und für den Alltag Energie zu tanken. Das sorgt dafür, dass sowohl privater als auch beruflicher Frust effektiv abgebaut werden kann.
Themen im Überblick:
Das (mentale) Gesundheitsmanagement
Gesundheit und Wohlbefinden
Gesundheitssignale verstehen
Vier Säulen der Gesundheit
12 Seiten, PDF-Datei